事实核查的流程，写给第一次做的人
事实核查的流程的分水岭不在技巧，在有没有一个固定的触发点。
- 记录只留一行：日期、做了没、一句话感受。
- 最常被忽略的是收尾：做完不复位，第二天的启动成本会翻倍。
- 需要的工具不多，一份可复用的工作流基本够用，先别添置。
很多人对事实核查的流程的第一印象是麻烦，真正做过一段时间后会发现，麻烦集中在开头那几天。把开头拆细，后面会顺很多。
把事实核查的流程当成一个要长期维护的系统，而不是一个要完成的任务，判断标准会完全不同。
见过太多人把事实核查的流程做成一次冲刺，然后停三周。停三周不是失败，但会让前面那点积累白费。
关于事实核查的流程，先讲前提
预算有限不是障碍。事实核查的流程真正需要投入的是注意力，不是钱；一份可复用的工作流这类基础件就够用。
适合事实核查的流程的人有一个共同点：愿意做小剂量但长期的事。想找一次性解决方案的，这篇帮不上。
事实核查的流程不是在所有条件下都成立。空间、时间、身体状况、同住的人，任何一项不匹配，效果都会打折。
事实核查的流程的难点到底在哪
值得先弄清的一点：事实核查的流程不是万能钥匙。它能改善说半天得不到想要的结果，但改善幅度取决于你的具体条件，别指望它解决所有问题。
从投入产出看，事实核查的流程的回报是延迟的。前三周几乎看不到变化，第四周开始有体感，三个月后才稳定。用三天的耐心做三个月的事，是失败的常见原因。
为什么事实核查的流程值得花时间：它同时解决了两件事——把说半天得不到想要的结果压下去，以及给你一个可对照的记录。后者往往比前者更有价值。
两条线只差在是否保住频率，方法本身相同。
事实核查的流程的第一步怎么走
从最小动作开始：一次十五分钟，只做一个动作。把所有步骤都做全，反而在第两天就会放弃。
第一周结束做一次五分钟复盘：哪天做了、哪天没做、没做的那天是因为什么。答案通常很具体。
开始前先写好「三分钟版本」。状态差的日子做三分钟版本，链条就不会断。
| 轻量版 | 标准版 | 完整版 | |
|---|---|---|---|
| 起步要花的力气 | 半天摸到门道 | 头一周都在适应 | 十五分钟内能开始 |
| 投入的钱 | 一两百的一次性投入 | 手边现成的东西 | 几十元的消耗品 |
| 多久有感觉 | 当天就有差别 | 一到两周见分晓 | 三到四周才稳 |
| 适合谁 | 完全没接触过 | 准备长期做的人 | 时间很碎、想先试试 |
| 最容易放弃的点 | 没有固定时间 | 没人一起做 | 一开始定得太满 |
| 半年后还做得到吗 | 成了习惯，不用想 | 靠提醒维持 | 已经长进日常流程 |
同一件事的三种力度，按自己的条件对号入座。
做事实核查的流程时的四个典型误判
最常见的返工来自跳过现状这一步。不知道自己现在是什么状态，任何方案都是猜。
还有一种看起来像努力的行为：反复研究方案，迟迟不开始。研究三小时，不如做十五分钟。
有人把事实核查的流程做成给别人看的样子，记录很漂亮，实际没做。这种自我欺骗最难发现，也最伤。
事实核查的流程靠什么维持
把决策提前：周末决定下一周什么时候做，当天只负责执行。每次现场决定，等于每次重新开始。
给自己设一个下限：一周至少两次。低于这个数，习惯会退回去；高于这个数，多做的都是加分。
把事实核查的流程和已有的事绑在一起，形成链条：做完 A 就做 B。链条一旦建立，执行只需要启动第一环。
- 先解决最大的那个摩擦点，别急着加新动作
- 把准备也算成工作，它决定一半结果
- 告诉一个人，留一份看得见的记录
- 前一天晚上把东西摆好，早上只负责执行
- 把事实核查的流程绑在把重复任务交出去的那一刻后面，同一个触发点，每次都一样
- 一份可复用的工作流放在使用的地方，别收进柜子
事实核查的流程的效果怎么验证
做对的时候通常不觉得在坚持，只觉得「这就是我的做法」——那种状态就是成了。
检查五：有没有变成新的压力源。事实核查的流程本来是为了让日子轻一点，如果它成了最不想做的那件事，剂量就该减。
检查二：能不能在状态差的日子执行。三分钟版本做得出来，方案才算完整。
事实核查的流程真正的门槛在开始，不在难度。
关于事实核查的流程的常见问题
事实核查的流程的输出风格能固定吗？
能。给两三个范例，比写一堆形容词有效得多。
事实核查的流程会不会泄露隐私？
会。姓名、地址、身份证、公司内部资料不要直接粘，先替换成占位符。
事实核查的流程用久了会变懒吗？
会，如果每次都跳过验证。保留自己动笔和算一遍的习惯，是最便宜的保险。
事实核查的流程能替代人吗？
能替代重复劳动，替代不了判断。越需要担责的部分，越要人来做最后一步。
习惯把所有提示词存档，失败案例也留着。 更多文章 →
